跳繩

　　跳繩看起來是一件容易的事，做起來卻十分困難，想要跳好繩，就一定要掌握一定的技巧。

　　首先跳繩時不能急，要一下一下來跳，不能光注重時間，好要注重自己跳繩的質量。

　　我跳繩主要擅長單搖，所以我就光練習跳單搖。以前我都是雙腳跳，聽老師說：雙腳跳費力，還費時。于是老師就教了我們一種新的跳法，單腳跳，所謂的單腳跳就是右腳跳一圈，左腳跳一圈，難不是難在這一個地方，而是難在起跳，每一回起跳我都要拌了兩三回才能開始跳，我就每天勤加練習，終于在一次體育課上，老師挑選了我。

　　老師本想讓我雙搖呢，可我斷斷續續只能跳一個。于是，老師看我單搖跳得好，就讓我跳了單搖，現在主要是練速度和質量，老師只選中了我，鄭航，楊龍星三人跳單搖，可要淘汰一人才行。

　　為了不被淘汰，為了班級爭光，我一定會選上的。

　　我每天會練幾十分鐘，慢慢就好了。

　　相信我，我一定能行!